Program izgradnje
produktivnih navika

 

Mi ljudi smo bića navika. Način na koji radimo, razmišljamo i djelujemo rezultat je naučenih iskustava koje smo pretvorili u navike.

Učenjem i primjenom novih metoda za povećanje učinkovitosti i produktivnosti, usvajaju se nova iskustva koja postaju produktivne navike.

Program Izgradnje Produktivnih Navika je intenzivan 8-tjedni tečaj učenja, primjene i usvajanja novih produktivnih navika.

Svaki se tjedan ući i trenira po jedna nova tehnika povećanja učinkovitosti, a redovitim ponavljanjem i tjednim dodavanjem novih tehnika, proces usvajanja novih navika odvija se dinamikom kojom one postaju ustaljen model funkcioniranja – nove produktivne navike.

U prva 4 tjedna programa grade se “temelji” kroz model balansa fizičke, emotivne i mentalne razine djelovanja. Dio tema i izazova koje ćete svladati u tom razdoblju…

        • dva najvažnija elementa za uspješnu promjenu navika
        • disbalans i njegove posljedice
        • pospremanje “mentalnog stola”
        • kako izgleda put usvajanja novih navika
        • vježba od 15 minuta za smanjenje nakupljenog stresa
        • organizacija prvih jutarnji aktivnosti
        • jutarnji ritual
        • najbitnija jutarnja fizička aktivnost, a nije vježbanje
        • najčešće zamke zbog čega se jutro “raspada” i kako ih preduhitriti
        • kako se kvalitetno pripremiti za ostatak dana
        • što su okidači i zašto su oni opasni
        • kako prepoznati okidače
        • kako reći NE!
        • plan djelovanja kada se desi okidač
        • kako iskoristiti “izbacivanje iz takta” za veću produktivnost
        • na koji način eliminirati okidače
        • zašto 5 minuta prekida znači gubitak od 45 minuta produktivnog vremena
        • što su otvorene petlje
        • zašto otvorene petlje djeluju kao tajfun koji sve ruši ispred sebe
        • zbog čega se sramimo svojih otvorenih petlji
        • kako eliminirati 50% otvorenih petlji u 2 sata
        • zbog čega su međuljudski odnosi najgadnije otvorene petlje
        • “tajna” zatvaranja otvorenih petlji
        • detalj zbog kojeg ne uspijevamo zatvoriti većinu otvorenih petlji i kako to promijeniti
        •  zašto sami sebe miniramo i kako to promijeniti
        • “glasovi u glavi” i kako ih iskoristiti za pozitivne rezultate
        • zbog čega se ne držimo danih obećanja
        • zašto je “Od sutra ću…” zapovijed kratkog vijeka bez većeg rezultata
        • intuicija i dogovor sam sa sobom
        • kako prepoznati vremenski produktivne blokove u danu
        • na koji način se fokusirati
        • 15-15-15-15 model fokusiranja
        • vlastiti modela funkcioniranja
        • što činiti kada ništa ne polazi od ruke
        • kako se vratiti na “pravi put”
        • …

Kao rezultat prva 4 tjedana izgraditi ćete vlastiti model funkcioniranja i usvojiti produktivne navike usmjerene prema sebi samima.

U druga 4 tjedna programa grade se napredne vještine kvalitetnog organiziranja i izvršavanja dnevnih aktivnosti. Dio tema i izazova koje ćete svladati u tom razdoblju…

        • što je fokusirano vrijeme
        • kako se uspješno fokusirati i napraviti više posla
        • što je osobni fokus model
        • kako dnevno biti maksimalno fokusiran 6 sati
        • 15-15-15-15 model fokusiranja
        • paradoks – ograničenje oslobađa
        • rad na štopericu
        • zabluda vještine upravljanja vremenom
        • 4 kategorije dnevnih aktivnosti
        • upravljanje aktivnostima s najvećim rezultatom
        • kako raditi dosadne poslove
        • zbog čega nije pametno zanemariti zabavne aktivnosti i moguće posljedice
        • tajna majstora produktivnosti – multitasking
        • kako i kada djelovati u multitaskingu
        • zašto multitasking nije produktivna aktivnost
        • zbog čega mijenjamo zacrtane ciljeve – linija manjeg otpora
        • kako jasno izraziti ciljeve
        • piramida prioriteta
        • kako odabrati najvažniju aktivnost u hrpi različitih poslova
        • kako se pokrenuti
        • vrijednost gledanja TV-a
        • kako planirati dugoročno
        • kako donositi kratkoročne odluke
        • kako uskladiti okolnosti s vlastitim modelom funkcioniranja
        • zašto je balans na tri razine djelovanja bitan svih 24 sata i kako ga prirodno održavati
        • što učiniti kada nastupe teška vremena
        • zbog čega ograničenje djelovanja daje najveće rezultate
        • kada i kako naći vremena za hobi, prijatelje i vlastite hirove
        • na koji način smanjiti stresne situacije
        • tehnika upravljanja zadacima – taskovima
        • detalj zbog čega izgorimo nakon nekoliko sati na poslu i kako to spriječiti
        • rad u produktivnim blokovima
        • kako se gradi nova rutina
        • zašto su emocije bitne i kako ih iskoristiti u povećanju vlastite učinkovitosti
        • mentalni film – nova rutina
        • kako iskustva iz 1. razreda osnovne škole primijeniti u građenju novih navika
        • zašto se zaboravimo sjetiti
        • korak po korak upute izgradnje nove rutine
        • detalj koji čini razliku u usvajanju novih navika
        • tajna uspjeha dobro isplanirane rutine – prijelazni koraci
        • shvaćanje vlastitog modela funkcioniranja
        • prilagodba tehnika svom modelu funkcioniranja
        • usklađenje na način da je uspjeh jedina opcija
        • …

Kao rezultat druga 4 tjedna, produktivne navike iz prvog dijela programa postaju ustaljeni modeli funkcioniranja (održavanje stabilnih temelja), a tehnike i metode dnevnog djelovanja počinju davati konkretne rezultate u obliku veće učinkovitosti i ostvarivanja zacrtanih ciljeva.